疲れた（＞＜）

こんばんは。
昨日は2時間残業＋寝たのは12時過ぎだったので
さすがに今日は寝不足で頭痛い・・・。
帰りに紀伊国屋に寄ったけど、必要な本がなかったので
取り寄せてもらうことにした。

今日のご飯はとんかつ！
「夜は炭水化物抜き」、「毎日体重計に乗ること」、「食べたものを書くこと」
、「週3回は運動」を始めてからいい感じで体を絞れてきている。

今週末は2日ともテニス、来週は会議もあるので
疲れを溜めないように体調管理に気をつけよう。